شكرگذار نعمات الهي باشيد.
بازي كنيد.
نيايش كنيد.
با دوستي رازدار؛ درد دل كنيد.
سكوت كنيد و با صداي ملايم صحبت كنيد.
اشك بريزيد.
باغباني كنيد.
پاكيزه باشيد.
به صداي آواز پرندگان گوش بسپاريد.
نظم را رعايت كنيد.
طلوع و غروب خورشيد را تماشا كنيد.
صادق و راز نگهدار باشيد.
گلها را ببوييد.
به كساني كه دوستشان داريد ابراز علاقه كنيد.
به دامان طبيعت برويد.
همه كائنات را دوست بداريد.
به خود و ديگران احترام بگذاريد.
مودب و مهربان باشيد.
به قولهايتان عمل كنيد.
موسيقي مورد علاقه خود را گوش دهيد.
مشكلات و تشويق هاي خود را بنويسيد.
لبخند بزنيد.
ليستي از موفقيتهايي كه تا كنون كسب كردهايد فراهم كنيد.
نفس عميق بكشيد.
مثبت انديش باشيد.
خود و ديگران را ببخشيد.
گذشته را رها كنيد و در اكنون جاودانه زندگي كنيد.
بخشش كنيد.
براي رسيدن به اهداف خود برنامه ريزي كنيد.
اهداف خود را تعيين كنيد.
به ميزان كافي استراحت كنيد.
و يادتان باشد که به خدا ايمان داشته باشيد
اگر می خواهید خودتان شاد باشید،اول دیگران را شاد کنید .
